美肌の有名人

『ORICON STYLE』によると2012年の女性が憧れる“美肌”有名人ランキングの一位綾瀬はるかさんだそうです。納得の順位ですよね。私も美肌といえば誰かと聞かれたら一番に名前を上げる女優さんです。あんなふうに透明感もあってツヤもある美肌になりたいですよね。綾瀬さんの美肌の秘訣は遺伝だそうですが、やっぱりお手入れや努力もしているからこそ美肌を保つ事ができるんですよね。

わたしも見習いたいものです。綾瀬さんは、酢や黒酢を飲んだり、柑橘類や100%フルーツジュースを摂ったり、旬な野菜を摂ったりとしているそうです。それにしょうが紅茶を持ち歩いていたりもするそうです。

野菜や果物は美容には必須な食材ですよね。現代人はどちらも不足しがちだと言われていますからたくさん食べないと栄養が足りなくなってしまいますよね。まだ野菜は食べることは多いですが、果物は意識して食べないと一日中食べない日もあります。不足しがちな栄養をとるようにして美肌をめざして行きたいですね。