トマトを食べてランニング

この頃ランニングをする人がふえていますよね。よくテレビや雑誌にも話題になっています。私も昔は走るなんて疲れるし何が楽しいのかなと思っていた方なのですが、最近ランニングもいいかなと興味が出てきました。基礎体力がつくし、ダイエットにもなるし、健康にもなるから、運動不足を感じている私にはいいスポーツなんじゃないかなと思います。

しかも、ほどよく筋肉がついたら代謝もアップするし、新陳代謝がよくなってお肌もきれいになりそうな気もします。年々、健康に美容にと気を使っていきたいですからランニングはいいかもしれませんよね。
ランニングをしている時は、トマトを摂取すると疲れにくいと言われているそうです。トマトジュースは運動疲労を軽減してくれるらしく、そこからトマトがいいとつながっているそうです。

しかもトマトは日焼け予防の効果もあるのでランニングには最適かもしれませんよね。トマトを食べてランニングをして健康と美容を手に入れたいですね。